【衛生委員会スライド】マインドフルネス
制作：エムスリーキャリア株式会社
この資料でわかること
- マインドフルネスの基本
- 集中力やストレス耐性など期待できる11の効果
- 自律神経を整えるマインドフルネスと呼吸の関係
- そのまま周知できるストレッチやシーン別呼吸法
こんな方におすすめ
- 衛生委員会にて「マインドフルネス」について取り上げたい
- 従業員のメンタルヘルス不調を予防するための対策を検討したい
- 職場のヘルスリテラシーを向上させたい
概要
メンタルヘルス不調対策に有効なマインドフルネスついてスライドにまとめました。衛生委員会における講話等で使える資料です。